Receitas rápidas: se delicie com omelete light

Para quem se preocupa com o peso e não quer deixar de saborear certas delícias, aprenda como fazer omelete light, simples e nutritivo.
Ingredientes:
– 2 Claras
– 1 Gema
– 1/2 Tomate Picado
– 1/4 Cebola Ralada
– 1 Pitada de Salsa
– 1 Colher de café de margarina light
– 1 fatia média de queijo branco magro ou prato light
– Sal a gosto

Preparo:
Bater os ovos, acrescentar o queijo, o tomate, a cebola, o sal e a salsa. Colocar a margarina em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar. Virar com a ajuda de 1 prato.

Rende: 1 porção
Possui 110 calorias por porção.

Fonte: Minha Vida

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