13 responses

  1. geise
    4 de maio de 2013

    o q eu mais quero e perder a barriga mas tenho uma dificuldade faco exercicios em casa de vez em quando e gostaria de saber o q devo comer e o q nao devo comer peso 56kl altura 1.60 desde de ja te agradeco bjs obrigada

  2. Angela Maria
    1 de maio de 2013

    Sou magra peso 41 kilos tenho 1,60 TENHO 15 ANOS quero saber como posso fazer para ficar bem definida fasendo exercicios em casa.ok

  3. janaina devillyn
    15 de abril de 2013

    eu keria saber se por eu ter 15 anos e tenho 1,50 de altura kantos eu deveria tar pesando????

  4. kalinedantas
    21 de fevereiro de 2013

    GOSTARIA DE SABER O QUE USAR NOS EXERCICIOS SUBSTITUINDO OS PESOS? TEM ALGUMA COISA Q PODEMOS USAR Q TENHAMOS SEMPRE EM CASA! POIS NAO TENHO ESSES MATERIAIS!

    • Anita Mulher
      25 de fevereiro de 2013

      Ola Kaline, você pode usar garrafas de plastico, aquelas de água mineral, encher de água mesmo ou areia, pedrinhas, se quiser aumentar o peso. Pode usar também pacotes de arroz, por exemplo, se você for levantar peso de 1kg para iniciar, use saco de arroz de 1 kg, (arroz, farinha, feijão, etc). Ok?!

  5. Socoorrrooo By nathii
    23 de maio de 2011

    Socorro preciso de ajuda urgentemente sou criança peso 68kilos!!!Me ajuda como perco essa barriguinha

  6. Naath`
    21 de maio de 2011

    – ooi gente , queria saber uma coisa , ainda sou crianca , mas estou com uma barriguinha ja , sou magra barriguda kkk , queria saber como faço pra perder a barriga e ganhar massa ?

    • André
      25 de outubro de 2012

      Veja nesse site: portalgmais.com/habitos-alimentares-que-aumentam-a-barriga/

  7. romulinha meninah d luxo
    18 de maio de 2011

    adorei as dicas de se cuidar em casa um òtimo
    conselho para muitas mulheres…

    • JULIA_GATA
      3 de junho de 2012

      bom esse site e legal ensina farios exercicios para fazer Em casa e da dicas tiraram minha duvida

  8. Denise
    6 de dezembro de 2010

    eu queria saber como eu perco barriga mais sem ir na academia…
    eu peso 65kg, e tenho 1,61 toh muito gorda.. me ajuda

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