Alimentação saudável para os idosos
fevereiro 21, 2010 por
Anita Mulher
Saúde
Os requisitos energéticos do organismo diminuem com a idade, particularmente se a actividade fÃsica é limitada. Mas o corpo sempre pede alimentos ricos em valores nutricionais. Vale lembrar que os conselhos nutricionais devem ser baseados nas caracterÃsticas individuais do idoso, e não na sua idade cronológica. Read more
Receitas: Bombom casadinho trufado e Arroz de forno
fevereiro 12, 2009 por
Anita Mulher
Culinária
BOMBOM CASADINHO TRUFADO
Ingredientes
Beijinho
· 1 lata de leite condensado
· 100 g de coco ralado
· 2 colheres (sopa) de manteiga Read more
Quer ganhar músculos com a ajuda da dieta? Veja como!
outubro 14, 2008 por
Anita Mulher
Beleza, Saúde
A conta é simples: menos gordura corporal e mais músculos é igual ao corpo dos seus sonhos! Mas se a operação é das mais fáceis na teoria, a prática deixa muita gente de cabelo em pé. Isso porque, nem sempre, basta um treino de musculação parrudo para conseguir um corpo mais torneado. Um plano alimentar é parte essencial dessa transformação. Read more
