Trabalhar demais aumenta as chances de problemas cardíacos

Trabalhar além da conta pode ser bastante prejudicial a sua saúde, segundo cientistas uma jornada de trabalho superior a 10 horas pode aumentar em até 60% as chances de aparecimento de problemas cardíacos.

Durante o trabalho, influencia muito as atitudes tomadas em relação a alimentação consumida, os vícios e a falta de exercícios físicos. Os níveis de estresse no organismo sobem mesmo que a pessoa não esteja estressada.

É essencial evitar alimentos gordurosos, comer apressado, fumar… e procurar tempo para atividades físicas.

Dessa forma vários problemas de saúde são evitados, sem falar que manda embora o estresse e melhora sua qualidade de vida.

Os médicos recomendam no máximo 7 horas por dia.

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